De trainers

De trainersgroep van 14 trainers wisselt de loopgroepen en de trainingsvormen af. Er zijn geen vaste trainers op specifieke groepen. Alle trainers zijn opgeleid door de Atletiekunie op minimaal Looptrainer 3 niveau. Hieronder volgen korte profielen van de actieve trainers van de club.

Patrick van Rooijen

Patrick van Rooijen

Trainingscoordinator

Sinds 2008 geef ik hardlooptrainingen aan verschillende groepen. Zelf vind ik Fartlek de leukste training om te geven. Het vereist wat meer voorbereiding, maar het geven van verschillende type trainingen op allerlei soorten ondergrond langs de route die je bedacht hebt, is het leukst.
Plezier in een training is het belangrijkste. Mijn training is geslaagd als alle lopers tevreden en voldaan naar huis gaan.
Runnersclub Woerden is een sociale en gezellige club waarbij voor een ieder plaats is. Ik vind het prettig om als trainer aan het hardlopen van anderen een zinvolle bijdrage te kunnen leveren.
In het dagelijks leven werk ik als CRM Administrator bij een bedrijf dat zich bezighoudt met post- en pakketverwerking. Naast hardlopen voetbal ik mijn hele leven al. Op dit moment in een veteranenteam bij vv VEP.

Henri van Middelaar

Henri van Middelaar

Trainer

Voor mij is hardlopen bij de Runnersclub zowel inspanning en ontspanning. Iedere keer na een training voelt het heerlijk zelfs als we in de regen gelopen hebben.
Ik ben in 2008 gestart als loper en in 2013 als trainer. De Runnersclub wordt gedragen door vrijwilligers en ik wil daar als trainer mijn steentje aan bijdragen. Het leuke van training geven vind ik het plezier dat ik zie bij de lopers tijdens en na de training. Maar ook het idee dat ik iets bijdraag aan het loopvermogen en de gezondheid van de lopers. De leukste training vind ik de crossloop over onverhard en liefst onbekend terrein.
Overdag werk ik als projectmanager stadsontwikkeling bij de gemeente Leiden. En naast hardlopen mag ik ook graag zingen in een Utrechts projectkoor.

Rita Zwiers

Rita Zwiers

Trainer

Runnersclub Woerden is een gezellige club waar sportieve mensen genieten van samen hardlopen. Sinds 2012 ben ik een van de trainers van het enthousiaste trainerscorps. Ik vind het erg leuk om beginnende lopers enthousiast te maken voor het hardlopen en begeleid dan ook vaak de Start to Run trainingen die de club aanbiedt. Zelf loop ik het liefst onverhard, in de duinen, door het bos: hoe meer modder hoe leuker!
Mijn motto is dan ook: Life starts at the end of your comfort zone!
Als sportmasseur en looptrainer (ook in het dagelijkse leven met mijn bedrijf RunnersHigh) ben ik vooral bezig om mensen bewust te maken van hun lijf, hun houding en hun levensstijl. Zorgen dat je zonder blessures en klachten lekker kunt sporten is goud waard. Keep on running!

Leendert van Dommelen

Leendert van Dommelen

Trainer

In 2010 ben ik als hardloper begonnen bij Runnersclub Woerden. Na jarenlang zelf gelopen te hebben leek het mij verstandig te stap te maken naar RCW om meer variatie in mijn trainingen te krijgen. Door de diversiteit in trainingen, loopscholingsoefeningen en tips ben ik als hardloper zeer ervaren geworden en heb inmiddels enkele marathons achter de rug. Mijn favoriete trainingen zijn de crosstrainingen en intervaltrainingen. Sinds enkele jaren doe ik ook regelmatig mee aan triatlons en trailrunning. In 2014 ben ik gestart met de opleiding voor looptrainer en sinds 2015 trainer bij RCW. Ik vind het leuk lopers tips mee te geven over bv looptechniek, houding en voeding. RCW is een gezellige club waarbij iedereen op zijn eigen niveau kan trainen.

Dik Stam

Dik Stam

Trainer

Na vaak geprobeerd zelf de hardloop draad op te pakken heb ik 1997 gehoor gegeven aan een oproep in de Woerdense Courant van RCW om mee te trainen met de toenmalige beginnersgroep. Dat dit een goede keuze was mag duidelijk zijn! Wat mooi is het, om te lopen bij een loopgroep als RCW, waar iedereen telt!

In 2003 is mij gevraagd of ik er geen oren naar had om loop trainer te worden. Het leek me heel leuk, dus aan de studie en oefenen in de praktijk. Ik kan jullie zeggen het ging me niet altijd gemakkelijk af. Maar in 2004 met vlag en wimpel geslaagd. Sindsdien verzorg nu al die jaren al met heel veel plezier en voldoening loop trainingen bij RCW. Vooral op de zaterdagochtend omdat ik door de weeks vaak van huis ben voor mijn werk. Het is soms een puzzel maar ik probeer altijd voor een mooie loopronde te zorgen tijdens de training want heen en weer lopen daar heb ik zelf ook een hekel aan.
Mijn favoriete trainingen zijn de Fartleck en de cross trainingen. Met z’n allen op onverharde grond trainen in de modder en het zand. Andere mooie belevingen waren looptrainer te zijn voor de huidige Start to Run groepen en het trainen van het loopteam van de RopaRun een estafette van 560 km van Parijs naar Rotterdam met 8 lopers en vele begeleiders. Zelf heb ik er ook 5 keer aan meegedaan.

Ik zou zeggen tot de volgende training, ik kijk er naar uit...............

Patrick Diependaal

Patrick Diependaal

Trainer

Na jaren een leven van rock & roll begon ik in maart 2015 met start to run bij RCW. Wat ik zelf niet voor elkaar kreeg, ging bij RCW vanzelf … een half uur achter elkaar hardlopen. Met als afsluiting een examen en 5 km tijdens de Weteringloop. Dat was het begin. Daarna volgden 20 km tijdens de diepe hel in Holten en de halve marathon (Linschotenloop).
Mijn enthousiasme had geen grenzen maar het resulteerde wel in een lange blessure, ondanks alle waarschuwingen bij RCW. Ik besefte dat je niet altijd vooraan of in het rood hoeft te lopen om plezier te bleven aan de loopsport. In oktober 2016 begon ik de opleiding looptrainer van de Atletiekunie. Sinds april 2017 geef ik met veel plezier training bij RCW. Daarnaast ben ik lid van de activiteitencommissie en organiseer ik met andere lopers op zondagen duurlopen ter voorbereiding op o.a. marathon Rotterdam. In het dagelijks leven ben ik ICT consultant en stap ik graag op de racefiets of mountainbike. Een triatlon staat nog op mijn verlanglijstje.

Jos van Schie

Jos van Schie

Trainer

Sinds jaar en dag ben ik trainer bij de club voor fitlopers, evenementlopers en prestatie lopers.
Het hardlopen bij de runnersclub is voor mij vooral een sociale activiteit. We lopen samen een uurtje om de gezondheid te onderhouden maar het positieve effect zit hem vooral in het lekker onthaasten. Je maakt een praatje met een van de andere runners en je ontdekt de grote diversiteit onder de leden. De ene keer praat je over de reorganisatie van het plaatselijk ziekenhuis, de dementie en de problemen van een mantelzorger of de werkdruk als medewerker van een internationaal bedrijf. Voor mij is de uitdaging om iedereen lekker te laten sporten zonder het gevoel te geven dat je moeten wachten op de andere of dat je de groep ophoud. We kunnen natuurlijk niet allemaal even hard lopen en de vorm van de dag weet je pas als je gelopen hebt dus voor een trainer zaak om het programma universeel te houden zodat iedereen op zijn eigen niveau kan trainen.

Esther Hessing

Esther Hessing

Trainer

In 2008 deed ik de Start to Run en vier jaar later deed ik mee aan de Roparun; een fantastische (hardloop)ervaring. In 2014 heb ik de cursus Basis Looptrainer 3 van de Atletiekunie gedaan en sindsdien geef ik trainingen bij onze club. Hardlopen is een goede ontspanning naast mijn normale leven en ik geniet van lopen in de natuur. Het plezier in lopen breng ik graag over op mijn lopers. Ik geniet ervan als ik zie hoe voldaan ze zijn na een training. Ik roep regelmatig: ‘Je kunt meer dan je denkt!’ Naast hardloper ben ik de administratieve spil bij VKP Beveiligingstechniek, verzorg ik de administratie van het bedrijf van mijn man en ben ik moeder van twee gezellige puberdochters en een uit huis wonende student scheikunde. In mijn vrije tijd wandel ik graag langs het strand of door het bos. En heel soms lees ik nog wel eens een boek.

Laus Snel

Laus Snel

Trainer

Enkele jaren geleden kreeg ik de vraag of de rol van hardlooptrainer iets voor mij zou zijn. Daar heb ik over nagedacht en het leek mij wel wat. Kort daarna ben ik gestart met de opleiding en in april 2014 ben ik toegetreden tot het trainerscorps van Runnersclub Woerden. Het is erg leuk om enthousiaste lopers te begeleiden, het verzorgen van de trainingen geeft mij dan ook energie. De variatie in de trainingen spreekt mij als loper zeer aan en daarbinnen is de crosstraining persoonlijk mijn favoriet. Naast hardlopen houd ik o.a. van muziek, wandelen en fietsen. Tot gauw bij Runnersclub Woerden!

Wilfred Buijs

Wilfred Buijs

Trainer

In 2009 ben ik lid geworden van RCW omdat ik wat frequenter en gevarieerder wilde gaan hardlopen. Twee jaar later ben ik gevraagd om looptrainer te worden. In 2012 heb ik het diploma zelfstandig hardlooptrainer 3 behaald. Sinds dat moment geef ik met heel veel plezier trainingen aan alle groepen.
Wat mij het meeste aanspreekt aan RCW is de ongedwongen, laagdrempelige en sociale sfeer. Iedere loper kan op zijn eigen niveau trainingen volgen en deelnemen aan activiteiten.