Doelgericht trainen

Of je nou CD, BC of AB loper bent en competitief ingesteld bent of niet, iedere loper heeft wel een doel waar je je op wilt richten met het hardlopen. Dat kan variëren van lekker fit blijven, een PR neerzetten op je favoriete afstand tot een 10km kunnen uitlopen.

Om je te helpen jouw specifieke doel te realiseren wil de RCW vanaf het komende najaar doelgerichte trainingen gaan organiseren. Vanuit de trainers hebben we hier een projectgroep voor opgezet, bestaande uit David, Leendert en Marlies. Onze eerste stap is inventariseren hoe we dit gaan organiseren. Om goed beslagen ten ijs te komen, kunnen we niet zonder jouw input. We willen graag weten welk loopdoel(en) jou bezighoud(t)(en). En wat zijn jouw wensen en evt. verwachtingen ten aanzien van deze doelgerichte trainingen?

Maak ons deelgenoot van jouw loopdoelen en evt. verwachtingen voor doelgerichte trainingen. Vul daarom anoniem of met jouw naam jouw wensen en verwachtingen via deze vragenlijst in (5 minuten). Natuurlijk worden jouw antwoorden vertrouwelijk behandeld. We kijken uit naar jouw input om daarmee verder aan de slag te gaan!

 

 

Blind Date Run

Vol verwachting klopte ons hart; wie o wie is mijn Blind Run-date? Dat verwachtingsvolle gevoel alleen al leidde zaterdag tot veel blijheid!

Per twee lopers, tot dan toe onbekend met welke andere RCW’er, kreeg je een tijdslot en ontmoette je elkaar op de P-plaats. Van ‘Wat leuk, ik loop met jou!’ tot het hilarische ‘Ik had toch gevraagd om een blonde paardenstaart!’ Iedereen was uitgelaten vrolijk. Trainers Jos en Patrick vR stuurden de tweetallen samen op weg en in de juiste richting. Zodanig dat je onderweg andere duo’s tegemoet liep. Wat een feest van herkenning. Bij terugkomst wachtte ook nog een paasverrassing.

Het was in één woord: GESLAAGD. Dus, voor iedereen die deze kans voorbij liet gaan, er volgen meer Blind Date Runs!

Algemene ledenvergadering 2021

Woensdag 10 maart was de online Algemene Leden Vergadering. Je kunt hier de presentatie bekijken. In de vergadering is afscheid genomen van bestuursleden  Jacqueline van Zweeden (penningmeester), Marc de Bruijn (secretaris) en van trainerscoördinator Patrick van Rooijen. Namens alle leden hebben we hen hartelijk bedankt voor totaal wel 20 jaar (!) inzet voor onze club. Zij zijn verblijd met cadeaubon en boeket én een filmpje. De nieuwe bestuursfunctionarissen zijn Nico Boom (penningmeester en ledenadministratie) en Rita Zwiers (trainerscoördinator). De functie van secretaris is vacant.

Vacatures

Secretaris:

de secretaris verzorgt de notulen van bestuursvergaderingen, monitort opvolging van acties en doet de correspondentie. We werken in een Sharepoint omgeving. Meer weten? Mail naar voorzitter@runnersclub.nl

Lid PR-commissie:

Met het vertrek van Ronald Bottema uit de PR-commissie is er ruimte voor een nieuw lid. Heb jij affiniteit met en ideeën over de communicatie en PR van/in/over RCW? Laat het weten en help mee RCW beter op de kaart te zetten. Meer weten? Mail naar pr@runnersclub.nl

Mini enquête

Om zicht te krijgen op hoe het met onze leden gaat tijdens de corona lockdown zonder groepstrainingen, hebben we in de nieuwsbrief van 6 februari 2021 een mini enquête uitgezet. Na twee weken hebben 23 respondenten gereageerd (14% van de leden). Dit is het resultaat.

 

Plogging op 20 maart

Word weer verliefd op je buurt! Natuurlijk deden we dit jaar ook weer mee met de landelijke opschoondag. Een 16-tal RCW’ers ‘plogde’ met vuilniszakken en handschoenen door Woerden. Er zijn weer veel schoenen, lege flessen wijn, blikjes, vuurwerk en heel veel mondkapjes opgeruimd. Aan vijf deelnemers werd, na loting, een leuk prijs uitgereikt.

Bericht Woerdens Courant

We gaan weer schoner het voorjaar in!

Supporter van Schoon

www.supportervanschoon.nl

Overlijden van Gerard van Meijgaarden

Ons bereikte het bericht dat Gerard van Meijgaarden op 15 januari is overleden aan de gevolgen van dementie en corona. Gerard woonde sinds eind oktober in het verzorgingstehuis Vijverhof in Bodegraven.

Namens alle leden is een condoleancebericht gestuurd aan Diana, echtgenote van Gerard.

Muziek Bingo uitgesteld

De online muziek bingo op 5 februari moeten we helaas uitstellen. De bingo zou vanuit een studio in Goirle worden gepresenteerd. Vanwege de nieuwe COVID-19 maatregelen is het niet meer mogelijk om daar samen te komen. Zodra dat weer wel mag, plannen we een nieuwe datum.

Groetjes,
Activiteitencommissie
Annemiek, Annemarie, Nevil en Marian

Sponsorloop 3FM Serious Request

Geen Linschotenloop? Dan bedenk je toch een eigen doel?

Tientallen leden van Runners Club Woerden trokken 19 december hun hardloopschoenen aan voor het goede doel. Individueel of met z’n tweeen legden de lopers een zelfgekozen afstand en route af om geld op te halen voor Lifeline van 3FM Serious Request. Ook burgemeester Molkenboer en wethouder Sport Arjan Noorthoek hebben meegedaan. Vanaf De Pompier leverden zij hun bijdrage.

In totaal hebben 62 lopers 983 kilometer gelopen en gerend en haalden daarmee € 1.520,32 sponsorgeld op. Vermeerderd met € 5 per RCW’er die de club bijlegt, komen we op € 1.800,32. Het sponsorgeld gaat naar het Rode Kruis dat medische hulpverleners ontlast en verspreiding van corona tegengaat.

Corona update 16 december 2020

Nederland zit sinds 15 december 2020 in een aangescherpte lockdown.  Gelukkig mag hardlopen nog steeds, maar onder strikte voorwaarden. Concreet betekent dit:

  • volwassenen (18+) mogen buiten in groepjes van maximaal twee personen hardlopen
  • daarbij moeten ze onderling tenminste 1,5 meter afstand bewaren
  • alle hardloopevenementen zijn verboden

Deze aanscherping maakt het trainen in groep(je)sverband onmogelijk. Tot nader order komen alle trainingen, dus ook de wekelijkse coronaproof trainingen op zaterdag, te vervallen.

Welkomstbord

RCW heeft een mooi, informatief welkomstbord ontvangen uit handen van Linda van Amerongen van Beweegteam Woerden (tevens RCW-lid). Dit bord is gesubsidieerd door de gemeente en krijgt binnenkort een plekje aan het hek.

Aanleiding is een thema-avond over gastvrijheid en veilig sportklimaat die het Beweegteam organiseerde voor sportverenigingen in Woerden. Verenigingen die een veilige en rookvrije sportomgeving bieden, hebben een welkomstbord aangeboden gekregen. Naast informatie over trainingstijden en contactgegevens, staat het e-mailadres van de vertrouwenscontactpersoon vermeld. Zo is het voor iedereen duidelijk waar hij/zij terecht kan, mocht dat nodig zijn. Zie ook info vertrouwenspersoon

Veel dank aan Beweegteam Woerden!