Uitslag looponderzoek Atletiekunie

Enkele maanden geleden heeft een stagiaire van de Atletiekunie een Loopsportonderzoek onder atletiek- en loopverenigingen gehouden. Ook onze club heeft hieraan meegewerkt. Maar liefst 56 RCW’ers hebben deelgenomen aan de enquête. Het bestuur is erg verheugd over zo’n hoge respons (>25% van het aantal leden). Wij danken hartelijk alle leden die de moeite hebben genomen de enquête in te vullen.
De score vormt zonder meer een representatieve weerspiegeling van hoe onze vereniging wordt ervaren en wat er leeft binnen onze club. Bij deze ontvangen jullie dan ook de resultaten.

Hoewel enkele punten voor verbetering vatbaar zijn, kan gezegd worden dat de leden over het algemeen zeer tevreden zijn over de vereniging. Vele onderdelen worden hoog beoordeeld. Zo geeft 95% van de respondenten de sfeer binnen de club een 8 of hoger en geeft 90% een 8 of hoger voor de afwisseling van trainingsvormen.

Enkele onderdelen scoren wat lager. Zo geeft 35% het cijfer 6 of 5 voor het onderdeel blessurepreventie, 30% geeft medische voorzieningen een cijfer 6 of lager en het onderdeel loopscholing krijgt van 25% een 5 of een 6.

Graag zouden we deze respons beter willen duiden. Dan kunnen we indien nodig, gerichte acties hierop nemen. Daarom het volgende verzoek. Als je op genoemde punten jouw gedachten of suggesties wilt delen, dan stellen we dat erg op prijs. Dit kan door na de training een bestuurslid of trainer aan te spreken of een mail te sturen naar secretaris@runnersclub.nl

Tot slot, mocht je naast de RCW ook geïnteresseerd zijn in de landelijke uitkomsten van het onderzoek, stuur dan een mail naar secretaris@runnersclub.nl

De Woerdense Estafetteloop brengt € 750 op

De Woerdense Estafetteloop die Runnersclub Woerden op 2 juli organiseerde in Sportpark Cromwijck, heeft € 750 opgebracht. Zaterdag 27 augustus maakte voorzitter Ineke Duitscher-Hummel de opbrengst bekend aan de leden en aan Esther Vergeer. Esther Vergeer kon daags voor haar vertrek naar Rio de Janeiro als assistent chef de mission van de Nederlandse equipe Paralympische Spelen nog net de cheque in ontvangst te nemen.

De Esther Vergeer Foundation is sinds 2004 actief om kinderen en jongeren met een beperking kennis te laten maken met sport en de positieve effecten daarvan. De nadruk van de activiteiten ligt op de leuke kant van sport in plaats van de handicap. Runnersclub Woerden heeft eveneens ‘de leuke kant van sport’ hoog in het vaandel en draagt de stichting derhalve een warm hart toe. Bij RCW telt elke loper mee.
De Woerdense Estafetteloop krijgt een vervolg op de eerste zaterdag van juli en wordt een jaarlijks terugkerend hardloopevenement.
[/av_textblock]

Succesvolle eerste Woerdense Estafetteloop

Eén goed doel, zes sponsors, 4x tweeënhalve kilometer, dertig teams en een boel vrijwilligers; dé ingrediënten voor een succesvolle eerste Woerdense Estafetteloop. Gewonnen door het supersnelle team ‘Team Stationair’ met Sander Eijs, Jelle Keus en Brent Pieterse. Slechts 35 minuten hadden zij nodig voor vier rondjes parcours Sportpark Cromwijck. Het beste RCW-team was ‘Super heroes in training’ met Erik Verkiel, Kevin van Veen en Maurits Peeters.

Voordat Esther Vergeer het startschot loste met het kanon van Schietvereniging Robin Hood, zweepte Fit2Go de boel flink op met een intensieve collectieve warming-up. Sponsor KPN leverde de start- en finishboog en de Spotify DJ die, samen met spreekstalmeester Jeroen de Graaf, de sfeer er goed in hield. Burgemeester Molkenboer, niet in hardloopkleding maar kostuum vanwege andere verplichtingen die dag, verscheen nog even bij de start maar doet volgend jaar vast zelf ook mee.

Wij danken onze sponsors hartelijk voor hun royale bijdrage aan het hardloopevenement: Jumbo Van Well, Fit2Go, KPN, Robin Hood, Fysio Aktief, Clytoneus en Oncemedia. Wie weet tot volgend jaar!

Trainers op reanimatiecursus

Elk jaar in juni gaan de trainers van RCW in twee groepen op herhalingscursus voor wat betreft reanimatie en AED. Anita Bakker van de Stichting Reanimatie Woerden heeft alle stappen weer eens doorgenomen zodat die kennis weer up to date is. In twee uur tijd hebben alle trainers op de pop en elkaar kunnen oefenen. Ook is de stabiele zijligging geoefend. De trainers kunnen reanimeren via de borst en met de AED. Nieuw is dat alle trainers nu via de app HartslagNu weten waar overal in Woerden AED’s te vinden zijn. In het geval van een hartstilstand is snelheid geboden en kan een AED levens redden.
Het diploma van de basis cursus is ook dit jaar weer afgetekend. Al met al een veilig gevoel voor de leden; ook op dat vlak zijn de trainers goed getraind.

Poldersport en feestavond

Wat hebben we een plezier beleefd aan de lustrumactiviteiten op 28 mei. De lustrumcommissie had een actieve poldersport bij De Boerinn in petto met ’s avonds een feest- en dansavond. Er zijn talloze foto’s gemaakt, waarvan vele al direct via Facebook zijn gedeeld. Voor wie geen Facebookaccount heeft, ga naar Mijn Runnersclub en klik op het fotoalbum.

Afscheid Jan Luidens

Zaterdag 4 juni was de laatste trainingsdag van Jan Luidens. Jan, RCW-lid van het eerste uur en in de voorbije jaren trainer, organisator, aanjager en bestuurslid, gaat verhuizen en beëindigt om die reden zijn lidmaatschap. Namens het bestuur en alle leden sprak Adriaan Meesters Jan een welgemeend dankwoord toe. De club is Jan buitengewoon dankbaar voor zijn tomeloze en veelzijdige inzet, zijn ideeën en zijn enthousiasme. Als er een RCW-lintje bestond, dan kreeg Jan hem! We vinden het ontzettend jammer dat Jan vertrekt. Maar …, uit het oog, betekent niet uit het hart; op zaterdag 2 juli is Jan alweer van de partij bij de Woerdense Estafetteloop.
Lees hier Jan zijn dankwoord …

Beste/lieve mensen,
Vanmorgen was m’n laatste training bij onze hardloopclub. Hoewel ik dit niet verwacht had hield Adriaan Meesters, namens het bestuur,  een leuke toespraak voorafgaand aan de training en noemde op wat ik wel allemaal in de afgelopen 25 jaar als lid ondernomen heb.  Nou dat viel wel mee hoor maar voor het bestuur wel aanleiding mij ‘de man met ‘de hamer’ en een cadeaubon uit te reiken. Die man had ik al eens tijdens enkele marathons ontmoet en ik was ‘m gelukkig wel weer vergeten haha.
 
Van deze gelegenheid maak ik gebruik jullie (bestuur, trainers en leden) hartelijk dank te zeggen voor de support welke jullie mij altijd gegeven hebben (denk bijv. eventjes aan het supportersteam bij de Rotterdam marathon!) maar vooral ook wil ik jullie bedanken voor de spontane en gezellige aanwezigheid tijdens de vele trainingen. Ik hoop ook dat jullie je net zo thuis zullen voelen als ik gedaan heb bij RCW.
Dik Stam was vanmorgen zo attent om enkele foto’s van ‘mijn afscheid’ te schieten en naar mij te sturen: de foto’s kan je terugvinden op de ‘Mijn Runnersclub Woerden’  pagina.
Zoals jullie weten gaan wij verhuizen naar Bunnik op termijn; ik hoop jullie daar nog eens te ontmoeten, bijv. tijdens een loop op locatie. Dat zou erg leuk zijn.
Hartelijke groeten en het gaat jullie goed in alle opzichten.

Jan

 

StartToRun met succes afgerond

Al tien jaar verzorgen de trainers van Runnersclub Woerden ook de ‘Start to Run’ training van de Atletiekunie. De doelgroep is heel breed; van beginnende sporters tot atleten die van sport veranderen. Dit jaar hebben zich 26, over het algemeen, beginnende lopers aangemeld. Daarvan zes ‘herstarters’ van Runnersclub Woerden die door blessure of anderszins al een tijd niet hebben kunnen lopen.
Tijdens de zeven weken durende Start to Run, wordt per week één gezamenlijke training aangeboden op de zaterdagochtend en trainen de lopers zelf ook 1-2 maal op een door Atletiekunie ontwikkeld trainingsschema.
De Start tot Run begint met veel stevig wandelen en stukjes van 1-2 minuten dribbelen en loopt op tot stukjes van 8-10–12 minuten joggen bij de een na laatste training. Tot slot is er een testloop van 20-30 minuten achtereen joggen. Per training wordt ook ‘theorie’ aangeboden over o.a. voeding, kleding en blessurepreventie. Voor de trainers is het erg leuk om deze beginnende lopers te begeleiden en te zien hoe snel ze progressie maken.
Uiteindelijk hebben 16 Start to Runners een diploma behaald. Een fantastische prestatie! Al deze lopers willen doorgaan met hardlopen. Elf daarvan (vijf ‘herstarters’, zes nieuwe) doen dat bij Runnersclub Woerden en zijn in april ingestroomd in de D-groep.
Deze elf worden de komende twee maanden extra begeleid zodat ze volledig op D-groep niveau kunnen meedoen. Dit betekent dat trainingen van de D-groep in deze maanden aangepast worden om dit mogelijk te maken.
De trainers: Rita, Diana, Pieter, Leendert en Henri.

LOL 12 maart maakte de cirkel rond

De runnerscommissie had een erg fijne voorjaarsloop op locatie in petto. Bestemming Reeuwijkse Hout, dezelfde locatie als waar de commissie vijf jaar geleden haar eerste LOL organiseerde. Zoals gebruikelijk was de opkomst groot; de leden houden ervan om eens op een andere plek te trainen. Trainers Pieter, Esther en Susanna deden de gezamenlijke warming-up. Een verrassende start dit keer; voor de nieuwe website van Runnersclub Woerden zijn filmbeelden van runnersbenen nodig. Rara, van wie zijn welke benen …? <link naar de film>

In drie groepen werd het parcours rondom Reeuwijkse Hout verkend. Een enkele groep (lees: trainer) raakte het spoor een bijster en kwam ietwat later dan gepland binnen voor de koffie met gebak. Niet getreurd, het was een prachtig zonnige lentedag, excellent loopweer.

Tijdens de koffie dankte voorzitter Ineke namens alle leden Esther, Liesbeth, Madelon en Susanna hartelijk voor hun goed georganiseerde en originele loop op locaties. Met een fijn, ontspannend cadeau voor de vier commissieleden en een oproep onder de leden om het stokje over te nemen, eindigde de laatste LOL van deze runnerscommissie. Inmiddels is de nieuwe runnerscommissie bekend: Marieke de Vries, Carolien Rijnbeek, Paulien Herremans, Dicky van Vliet en Cas van Zweeden speuren de lijst af met suggesties (verzameld onder de leden tijdens de nieuwjaarsreceptie) op zoek naar een uitdagende, aansprekende locatie, niet al te ver weg. We laten ons graag verrassen!

Nieuwe Website

Een nieuwe huisstijl, website, Erseeweetje en een slogan.

Het lustrumjaar 25 jaar RCW luidden we tijdens de nieuwjaarsreceptie in met de presentatie van het nieuwe logo. Sindsdien is gewerkt aan een nieuwe huisstijl, website, Erseeweetje en een slogan. De slogan is door de leden bedacht en gekozen tijdens de feestelijke lustrumactiviteit op 28 mei bij de Boerinn. Alle leden hebben suggesties gedaan en de meeste stemmen gingen op voor:

Bij RCW telt elke loper mee!

Bedenker van deze pakkende, kernachtige spreuk is Quirina de Gier: ‘Dat zei ik altijd al tegen mensen als ik vertelde over de Runnersclub. Want dat is zo! Iedereen telt mee, of je nu goed of minder goed loopt. Dat maakt bij RCW niet uit!’ Alle eer naar Quirina voor het bedenken van de winnende slogan.

Website

De nieuwe site is bedoeld attractief en interessant te zijn voor niet-leden en informatief voor leden. De pagina die leden het meest bezoeken, is het overzicht van de geplande trainingen. Die vind je voortaan in AGENDA. Daarvoor scrol je helemaal naar beneden naar de footer, de blauwe balk. Nieuw is dat je voortaan altijd de eerstkomende training in één oogopslag ziet als je op de pagina’s NIEUWS of TRAININGEN staat.  De eerstvolgende drie trainingen kan je terugvinden op de pagina’s met de nieuwsberichten in de rechterkolom onder het kopje BINNENKORT.

De ledeninformatie met de ledenlijst, je profiel, fotoalbums en ALV-informatie blijft exclusief voor leden en is alleen te benaderen via je persoonlijke inlog (net als op de vorige website). Via menuknop DE CLUB kies je ‘Mijn Runnersclub Woerden’ en typ je je inloggegevens in. Kom je er niet uit, mail dan naar webmaster@runnersclub.nl.

Erseeweetje

Ook nieuw is deze uitvoering van het Erseeweetje. Geheel in nieuwe stijl. Vanaf nu ontvang je een digitaal exemplaar met korte items in je mailbox. Korte berichten die je snel ‘scant’ en naar behoefte kunt verder lezen. Zo ben je in korte tijd op de hoogte van wat er speelt binnen de club.
Tips of suggesties?
Grafisch vormgever Oncemedia heeft de website ontwikkeld. Wat vind jij ervan? Heb je tips of suggesties? Laat het ons weten op pr@runnersclub.nl.