Maximale hartslagtest

Maandag 30 september heb je de mogelijkheid om een Maximale hartslagtest en zoneberekening te doen.
Marlies zal dit op de baan uitvoeren en dit is dus een mooie gelegenheid om dit eens voor jezelf te bepalen.

Je moet wel in het bezit zijn van een hartslagmeter/horloge, daarnaast zou het mooi zijn als je van tevoren ook een rust hartslagmeting bij jezelf doet (misschien ‘s ochtends voor het opstaan).

Het is een gewone training waar iedereen verder aan mee kan doen maar dan met een Maximale hartslagtest voor de liefhebbers.
Uiteraard moet je wel fit en blessurevrij zijn.